■活動量が増える秋、ぎっくり腰にご注意ください

最近、のぐち整骨院では活動量が増えて疲労がたまり、ぎっくり腰で来院される方が増えています。特に季節の変わり目や朝晩の冷え込みが強くなる時期は、身体が冷えて筋肉がこわばりやすく、腰に負担がかかりやすくなります。

■身体を温めて、日々のケアを大切に

ぎっくり腰の予防やケアには、身体をしっかり温めることが大切です。ご家庭では、ゆっくり湯船につかって体を温めること、そしてお風呂上がりや寝る前に無理のない範囲でゆっくり体を動かす体操をおすすめしています。

体が温まった状態で軽いストレッチや体操を行うことで、筋肉の緊張がほぐれ、血流も良くなります。忙しい毎日でも、少しの時間を使ってセルフケアを取り入れてみてください。

■症状が強い場合や不安があるときはご相談を

腰の痛みや違和感が強い場合は、無理をせず早めにご相談ください。のぐち整骨院では、お一人おひとりの状態に合わせたアドバイスや施術を行っています。LINEでのご相談も受け付けておりますので、気になることがあればお気軽にご連絡ください。

皆さまが安心して元気に秋を過ごせるよう、スタッフ一同全力でサポートいたします！

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【のぐち整骨院】
住所：北九州市八幡東区西本町2-6-18
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営業時間：月～金 9:00～13:00／15:00～19:00、土 9:00～13:00
定休日：日・祝
駐車場：近くに専用駐車場3台
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お仕事帰りやご家族でのご来院も大歓迎です！