こんにちは、のぐち整骨院です。

今年のゴールデンウィーク前後は、「家でゆっくり過ごすけれど、気づいたら同じ姿勢で長時間…」という方も多い時期です。ソファでのんびり、スマホ時間が長くなる、片付けや家事で前かがみが続くなどで、腰や首に負担がたまりやすくなります。

GW前後に確認しておきたい「腰・首セルフチェック」

次の3つのうち、いくつ当てはまるか、一度チェックしてみてください。

• 朝、起きたあとも腰や首のこわばりがしばらく続く
• 洗面や高いところの物を取るときなど、上を向くと首のうしろがつっぱる
• 反る動きをしたときに、腰の奥が「詰まる」「つっかえる」感じがする

この3つのうち、2つ以上当てはまる場合は、腰や首に負担がたまりやすい状態かもしれません。がまんして過ごしていると、連休後も違和感が残りやすくなることがあります。

まずは状態の確認からでも大丈夫です

のぐち整骨院では、機械に頼りすぎず、手で全身のバランスを確認しながらお体の状態を見ていくことを大切にしています。痛みを感じる場所だけでなく、普段の姿勢や動き方も含めて、お一人おひとりのお体に合わせて確認していきます。

「まずは今の状態だけ見てほしい」「このまま様子を見て大丈夫か知りたい」といったご相談も歓迎です。ご自宅で気をつけたいポイントや、続けやすいセルフケアについても、できるだけ分かりやすくお伝えしていきます。

八幡駅近くで通いやすい整骨院です

当院はJR八幡駅から歩いて通える場所にあり、近くに専用駐車場を3台ご用意しています。平日は19時まで受付しているため、家事やお仕事のあとにも通いやすい環境です。

「この程度で相談していいのかな」「連休前後の通い方を一緒に考えてほしい」という方も、ニュース下のボタンからLINEでのご相談をご利用いただけます。小さな違和感の段階でも、どうぞ遠慮なくお声がけくださいね。

【のぐち整骨院】 住所：北九州市八幡東区西本町2-6-18 LINE：https://line.me/R/ti/p/@052gdzdb#~ 営業時間：月～金 9:00～13:00／15:00～19:00、土 9:00～13:00 定休日：日・祝 駐車場：近くに専用駐車場3台 支払方法：各種ｷｬｯｼｭﾚｽ決対応 お仕事帰りやご家族でのご来院も大歓迎です！