こんにちは、のぐち整骨院です！八幡東区・八幡駅近くの整体・整骨院として、肩・腰・膝のお悩みに、全身から原因を見極める施術を行っています。

寒さが厳しくなるこの時期は、腰痛やぎっくり腰のご相談が増えてきます。まずは簡単なセルフチェックで、今の肩・腰・膝の状態を一緒に確認してみませんか。

肩・腰・膝のセルフチェック｜当てはまる数を数えてみましょう

次のうち、いくつ当てはまるか数えてみてください。

【肩】

• 首〜肩が朝から重い／夕方につらくなる
• 肩をすくめる・回すとゴリゴリ音がする
• 背中上部まで張りが広がることがある

【腰】

• 長く座る／立つと、立ち上がりでズキッとする
• 前かがみ・反る動きで左右差を感じる
• 朝はこわばるが、動くと少し楽になる

【膝】

• 階段の上り下りで違和感や痛みが出る
• 正座・しゃがむ姿勢がつらい
• 歩きはじめにカクっとする／不安定に感じる

当てはまる項目が多いほど、体のバランス調整や、肩・腰・膝それぞれに負担がかかりやすい体の使い方が影響しているかもしれません。

当院の強みと通いやすさ｜「相談してもいいかな」を後押しできるように

のぐち整骨院では、次のような点を大切にしています。

• 全身を評価し、機械に頼らない「手による丁寧な施術」
• 専門用語をできるだけ使わない、わかりやすい説明
• 来院後もLINEでアフターフォロー・ご相談ができる安心感

また、通いやすさの面では、

• 平日19時まで／土曜は午前（9:00〜13:00）
• 八幡駅近く・専用駐車場3台あり
• 各種キャッシュレス決済に対応

など、日常生活の中で無理なく通っていただける環境づくりを心がけています。

がまんしすぎる前に｜早めのケアで日常をラクに

チェックで当てはまる項目が多かった方ほど、「がまんできなくなる前に」ケアを始めておくことで、日常生活もラクになりやすくなります。

「今はまだ我慢できるけれど、このまま悪くならないか不安」という段階でも大丈夫です。当てはまる項目が多くて心配になった方は、「様子を見る」だけで長く不安を抱える前に、一度状態を確認しにいらしてください。

無理はせず、気になる方は一度ご相談ください。セルフチェックの結果にかかわらず、「これは相談してもいいのかな？」という段階から、お話を聞かせていただければと思います。

本文に電話番号は記載しておりません。ニュースのボタンから「問い合わせる（LINE）」または「予約する（公式URL）」をご利用ください。

※症状には個人差があります。強い痛みやしびれがある場合は、無理をせず専門家にご相談ください。

【のぐち整骨院】 住所：北九州市八幡東区西本町2-6-18 LINE：ご相談・ご予約はこちら 営業時間：月～金 9:00～13:00／15:00～19:00、土 9:00～13:00 定休日：日・祝 駐車場：近くに専用駐車場3台 支払方法：楽天Edy、WAON、nanaco、iD、楽天ペイ、PayPay、d払い、メルペイ、au PAY、ゆうちょPay お仕事帰りやご家族でのご来院も大歓迎です！